<meter id="7917z"></meter><address id="7917z"></address>

      <form id="7917z"><form id="7917z"></form></form><em id="7917z"><span id="7917z"><track id="7917z"></track></span></em>

        <address id="7917z"></address>

        <form id="7917z"></form>

        關于我們Centre Overview
        便民服務熱線:12349
        中心風采ELEGANT DEMEANOUR
        首頁>中心概況>中心風采

        【12349健步走活動】讓運動與健康同行

        TIME:2018-07-20 瀏覽次數:12938次 [大] [中] [小] 關閉
        【12349健步走活動】讓運動與健康同行

        12349便民為老服務中心

                隨著生活節奏的加快與生存壓力的增大,競爭日趨激烈,人們的心理壓力日漸加重,越來越多的人處于亞健康狀態。為進一步倡導全民樹立積極、樂觀、陽光、向上的生活方式,愉悅身心,遠離亞健康,12349黨支部聯合國訊富通科技有限公司參加內蒙古體育發展基金杯城市健步走活動。

        12349黨支部


              清晨集合的隊伍,趁著涼爽帶著雨露氣息的味道,在出發前合影留念。

        楊萬里

        夜熱依然午熱同,


        開門小立月明中。


        竹深樹密蟲鳴處,


        時有微涼只是風。


        適合健步行的好天氣

        第二小組

        難以抑制走在隊伍前排的喜悅

        1

        2

        2

        3



                健步走可不只是簡單地快走兩步就完了,它的好處在于能夠鍛煉全身各個部位。

        對大腦:能夠刺激腦內部釋放內啡肽,讓你保持一個放松的心情;

        對肺部:增加氧氣循環,提高肺活量;

        對背部:增加背肌力量,對頸椎問題也有一定的療效等等,堅持健步走,其實就是堅持運動。



        健步走能促進血液循環,預防血管堵塞,進一步能減少血管破裂的可能性。


        健步走還能很好的鍛煉肌肉力量,和跑步帶來的功效相比也毫不遜色,增強關節的靈活性,防止僵硬老化。


        快速步行可以加強消化腺的分泌功能,促進食物消化,有效預防三高疾病和糖尿病,因為長期堅持可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,減少血糖的轉化。



        找一個空氣新鮮的花園多走走,增加氧氣吸入量,還能清醒頭腦,提高記憶力,防止老年癡呆的發生!


        健步走對于調節情緒也是好幫手,前文說到釋放內啡肽,緩解神經緊張,讓人放松,進而穩定情緒。


        健步走還能夠防止體內產生過多的腎上腺素,降低引發動脈血管疾病的風險。


        由此可見,長期堅持健步走不止可以強身健體,還能減少多種疾病發生的風險,進而起到延年益壽的作用。



        版權所有:內蒙古12349便民為老促進中心 技術支持:國訊富通 蒙ICP15002862號 蒙公網安備 15010202150789號

        電話:0471—12349 地址:內蒙古呼和浩特市新城區新城北街62號華聞大廈九層 網址:www.ldevenemenciel.com

        呼和浩特老年服務中心 呼和浩特老年社區 呼和浩特養老服務 呼和浩特養老機構 呼和浩特老年活動中心 呼和浩特便民為老服務中心 呼和浩特居家養老 內蒙古12349便民為老服務中心 

        用心服務  用愛經營

        掃一掃
        關注我們

        在線客服

        【12349健步走活動】讓運動與健康同行

        TIME:2018-07-20 瀏覽次數:12938次 [大] [中] [小] 關閉
        【12349健步走活動】讓運動與健康同行

        12349便民為老服務中心

                隨著生活節奏的加快與生存壓力的增大,競爭日趨激烈,人們的心理壓力日漸加重,越來越多的人處于亞健康狀態。為進一步倡導全民樹立積極、樂觀、陽光、向上的生活方式,愉悅身心,遠離亞健康,12349黨支部聯合國訊富通科技有限公司參加內蒙古體育發展基金杯城市健步走活動。

        12349黨支部


              清晨集合的隊伍,趁著涼爽帶著雨露氣息的味道,在出發前合影留念。

        楊萬里

        夜熱依然午熱同,


        開門小立月明中。


        竹深樹密蟲鳴處,


        時有微涼只是風。


        適合健步行的好天氣

        第二小組

        難以抑制走在隊伍前排的喜悅

        1

        2

        2

        3



                健步走可不只是簡單地快走兩步就完了,它的好處在于能夠鍛煉全身各個部位。

        對大腦:能夠刺激腦內部釋放內啡肽,讓你保持一個放松的心情;

        對肺部:增加氧氣循環,提高肺活量;

        對背部:增加背肌力量,對頸椎問題也有一定的療效等等,堅持健步走,其實就是堅持運動。



        健步走能促進血液循環,預防血管堵塞,進一步能減少血管破裂的可能性。